زاویه دوم • خودشناسی، رابطه و تصمیم
کمی مکث کن.
از زاویه‌ای دیگر بشنو.
گفت‌وگوهایی برای دقیق‌تر دیدن خودمان، رابطه‌ها و انتخاب‌هایی که آسان نیستند. همه قسمت‌ها را می‌توانید همین‌جا در سایت پخش کنید؛ لینک‌های آپارات، بله و تلگرام هم کنار هر قسمت هست. مقاله، تمرین‌ها و آزمون مرتبط نیز در دسترس‌اند.
قسمت‌ها
چرا همیشه می‌خواهیم «آدم خوب» باشیم؟ بهای پنهان‌کردن خودِ واقعی
وقتی خوب‌بودن از انتخاب به اجبار تبدیل می‌شود: قرارداد پنهان آدم‌های همیشه خوب، هزینه پنهان‌کردن احساس و «سایه طلایی»؛ همراه با تمرین. همین‌جا پخش کنید یا در بله و تلگرام بشنوید.
افسردگی پنهان؛ وقتی همه فکر می‌کنند حالت خوب است
چرا بعضی‌ها دردشان را پشت لبخند و موفقیت پنهان می‌کنند، چه نشانه‌هایی را باید جدی گرفت و چطور می‌شود کمک گرفت. همین‌جا پخش کنید یا در بله و تلگرام بشنوید.
چرا بعضی رابطه‌ها مدام همان الگو را تکرار می‌کنند؟
چرا با آدم‌های مختلف به همان ترس، سکوت یا دعوای آشنا می‌رسیم و چطور می‌شود این چرخه را شکست؛ همراه با خودارزیابی. همین‌جا پخش کنید یا در بله و تلگرام بشنوید.
آیا زیادی حساسم یا احساساتم در رابطه نادیده گرفته می‌شود؟
چطور حساسیت به طرد را از نادیده گرفته‌شدن احساسات تشخیص دهیم؛ همراه با خودارزیابی. همین‌جا پخش کنید یا در بله و تلگرام بشنوید.
چرا ناگهان از صمیمیت عاطفی فرار می‌کنیم؟
تفاوت میان ناسازگاری واقعی و واکنش دفاعی به صمیمیت؛ همراه با تمرین و آزمون. همین‌جا پخش کنید یا در بله و تلگرام بشنوید.
آیا پارتنر سابق واقعاً تغییر کرده؟
چطور بین دلتنگی، وعده تغییر و شواهد واقعی تفاوت بگذاریم؟ همراه با تست خودارزیابی بازگشت به رابطه. همین‌جا پخش کنید یا در بله و تلگرام بشنوید.
تصمیم‌گیری زیر فشار؛ چطور واقعیت‌ها را از ترس‌ها جدا کنیم؟
چرا استرس ما را به سمت تصمیم‌های عجولانه می‌برد و چطور می‌شود واقعیت‌ها را از ترس‌ها جدا کرد و انتخاب‌ها را روشن‌تر دید؛ همراه با تمرین و خودارزیابی تصمیم‌گیری آگاهانه. همین‌جا پخش کنید یا در بله و تلگرام بشنوید.